Angstforløb for mænd
METAKOGNITIV TERAPI
Tag styringen over din angst
– og få kontrol, ro og frihed i hverdagen igen.
Et 6-ugers individuelt forløb særligt til dig som mand, der kæmper
med angst, uro eller konstante bekymringer.
Vil du have et konkret og struktureret forløb, der hjælper dig med at tage kontrollen tilbage?
✔ Online eller fysisk
✔ Konkrete værktøjer
✔ Skræddersyet 1:1-forløb tilpasset din situation og hverdag
✔ Evidensbaseret metakognitiv metode
Føler du, at angsten styrer din dag?
Måske kender du det?
– Tankerne kører i ring, og du kan ikke få ro
– Uro, hjertebanken eller kvalme i kroppen
– Du trækker dig fra venner, studie eller arbejde, fordi det bliver for meget
– Fanget i ‘hvad nu hvis’-tanker, der kører i ring
– Selvom du prøver, virker angsten stadig styrende – men det kan ændres
Du er ikke alene – og du kan tage styringen tilbage.
Et konkret, struktureret
6-ugers forløb for mænd med angst
Dette er et 1:1 mentalt træningsforløb baseret på metakognitiv terapi, en veldokumenteret og effektiv metode.
Du lærer at:
✔ Få kontrol over overtænkning og bekymringer
✔ Møde angsten uden kamp – og holde roen
✔ Bryde angstens mønstre og undgåelsesadfærd
✔ Genvinde frihed, overskud og livsglæde
Hvorfor det virker for mænd?
– Fokus på handling og resultater, ikke følelser og analyse
– Træner dig i at lade tanker være tanker
– Du lærer at styre opmærksomheden, ikke følelsen
– Konkret og uden terapi-fluff
Book en aftale i dag.
Tag det første skridt mod forandring. Kontakt mig i dag, og lad os sammen finde vejen frem.
Adresse
Brunhøjvej 8 1.th, 8680 Ry
Åbningstider
Mandag – fredag: 13.00-18.00
Kontakt
TLF: 91555986
Email: terapi@christinavester.dk
Jeg svarer indenfor 24 timer.