Indre RO 50+
METAKOGNITIV TERAPI
Når livet egentlig burde føles lettere
– men tankerne fylder mere, end du ønsker
Du har levet et langt liv. Du har taget ansvar, holdt sammen, klaret mere, end mange aner.
Alligevel kan der være dage, hvor sindet føles tungt. Hvor tankerne kører i ring. Hvor glæden er dæmpet, og energien ikke rækker, som den engang gjorde.
Indre RO 50+ er skabt til dig, der ikke har brug for flere forklaringer – men for mindre indre støj.
Her arbejder vi ikke med at analysere din fortid. Vi arbejder med at give dit sind ro – nu.
Dette forløb er til dig, hvis du kan genkende dig selv i én eller flere af disse:
– Du er kvinde 50+ og føler dig depressiv, nedtrykt eller oplever en vedvarende tristhed
– Du grubler meget – især når der endelig er ro omkring dig
– Du føler, at du burde have det godt, men mærker noget andet indeni
– Du er træt af at tale om problemerne uden at opleve reel forandring
– Du ønsker indre ro, klarhed og mere overskud i hverdagen
En anden måde at arbejde med depression på
Metakognitiv terapi handler ikke om hvad du tænker – men om hvor meget plads tankerne får.
I stedet for at analysere årsager, personlighed eller livshistorie, lærer du:
✓ At reducere grubleri og overtænkning
✓ At lade tunge tanker være – uden at kæmpe med dem
✓ At give følelser lov til at passere hurtigere
✓ At genopbygge tillid til dit eget sind
Mange oplever, at netop denne tilgang føles mere respektfuld, mere enkel – og mere virksom.
Om Indre RO 50+
Indre RO 50+ er et struktureret 8-ugers forløb, udviklet specifikt til kvinder i livets anden halvdel.
Her er fokus ikke på at ændre dig -men på at ændre dit forhold til dine tanker.
Varighed: 8 uger (1 session op til 50 min. varighed pr. uge)
Pris: 6.000 kr.
Forløbet giver dig:
– Konkrete metakognitive redskaber, du kan bruge resten af livet
– Indblik i hvad der vedligeholder dine symptomer – og hvordan du kan få det bedre
– En rolig og respektfuld tilgang uden pres eller præstation
– Støtte til at skabe mere lethed, stabilitet og livsglæde
Tidligere klienter oplever
✓ Markant mindre grubleri
✓ Mere indre ro og følelsesmæssig stabilitet
✓ Bedre søvn og mere energi
✓ Øget livsglæde og selvaccept
✓ En oplevelse af at kunne være sig selv igen
Book en aftale i dag.
Tag det første skridt mod forandring. Kontakt mig i dag, og lad os sammen finde vejen frem.
Adresse
Brunhøjvej 8 1.th, 8680 Ry
Åbningstider
Mandag – fredag: 13.00-18.00
Kontakt
TLF: 91555986
Email: terapi@christinavester.dk
Jeg svarer indenfor 24 timer.