Kender du det, når tankerne bare kører i ring, og det føles umuligt at finde ro?
I videoen deler jeg et enkelt fif til første skridt mod mere RO.
Slip bekymringerne med metakognitiv terapi -Få ro og overskud i din hverdag!
TESTIMONIALS
“At være klient hos Christina har været en game changer for en overtænker som mig. Hun har i den grad udfordret hele min måde at opleve mine tanker på. Hendes vedholdenhed og fokus på at få mig til at forstå, at “tanker bare er tanker”. Har været en væsentlig faktor for, at jeg i dag har mere overskud, end inden jeg startede forløbet. Værktøjerne hun har givet mig i processen har været nemme at tilgå og adaptere til min hverdag. Det betyder at jeg ikke bare har overskud nu. Jeg ved også, hvordan jeg får det igen, hvis overtænkning skulle snige sig tilbage i mit liv.
Christina får min allervarmeste anbefaling med på vejen”.
Christina får min allervarmeste anbefaling med på vejen”.
“Jeg har haft et forløb hos Christina over ca. 5 mdr. med fokus på angst og stress symptomer. Det har været en kæmpe gave til mig selv.
Da jeg startede, havde jeg masser af tankemylder. Jeg troede ikke, at jeg selv havde kontrol over hvor meget tid, jeg brugte på at bekymre mig. Jeg forsøgte på at regne alting ud. Det har Christina hjulpet mig med, så jeg i dag ved, at jeg selv kan styre, hvor meget tid jeg vil bruge på mine tanker. Samtidig med at kunne være afslappet over for de tanker der opstår.
Jeg har altid følt mig velkommen og hørt hos Christina. Hun formår at skabe et rum, hvor det er rart at være og hvor man kan være 100% ærlig. Igennem forløbet er jeg sluppet af med mine symptomer, men det har også hjulpet mig generelt i hverdagen. Jeg har fundet meget mere ro og glæde.
Jeg vil derfor anbefale et forløb hos Christina til enhver!“
Da jeg startede, havde jeg masser af tankemylder. Jeg troede ikke, at jeg selv havde kontrol over hvor meget tid, jeg brugte på at bekymre mig. Jeg forsøgte på at regne alting ud. Det har Christina hjulpet mig med, så jeg i dag ved, at jeg selv kan styre, hvor meget tid jeg vil bruge på mine tanker. Samtidig med at kunne være afslappet over for de tanker der opstår.
Jeg har altid følt mig velkommen og hørt hos Christina. Hun formår at skabe et rum, hvor det er rart at være og hvor man kan være 100% ærlig. Igennem forløbet er jeg sluppet af med mine symptomer, men det har også hjulpet mig generelt i hverdagen. Jeg har fundet meget mere ro og glæde.
Jeg vil derfor anbefale et forløb hos Christina til enhver!“
“Da jeg startede med metakognitiv terapi hos Christina, var de fleste af mine vågne timer præget af tankemylder og katastrofetanker. Jeg havde meget svært ved at styre det. Gennem min behandling hos Christina har jeg lært en række teknikker og værktøjer at kende. I dag tror jeg selv på at jeg har styring. Jeg kan bestemme, hvornår jeg vil tage mig af mine problemer – og ikke omvendt! Værktøjerne har medvirket til at skabe ro i mit liv. Jeg kan afsætte “gruble-tid” til der, hvor jeg vil tage mig af de tanker, der kalder på refleksioner – i stedet for at de kommer væltende måske 18-20 timer i døgnet. Nu kan jeg tænke på dem i den tid, som jeg selv afsætter til gruble-tid.
Jeg kan klart anbefale metoden og i særdeleshed Christina, der er yderst kompetent og et meget empatisk menneske“.
Jeg kan klart anbefale metoden og i særdeleshed Christina, der er yderst kompetent og et meget empatisk menneske“.
“Det jeg har fået ud af det, er at kunne styre bekymringer. I starten troede jeg slet ikke på det, fordi jeg har en ADD(ADHD) hjerne. Christina og hendes metakognitive værktøjer gjorde, at jeg kunne fokusere og koncentrere mig på det, som er vigtigt, nemlig nuet.
Jeg har aldrig i mit liv haft så meget ro i mig selv. Jeg blev helt rørt, da jeg kunne mærke forskellen og hvordan dette har ændre mit liv til det bedre. At kontrollere sine bekymringer har gjort jeg kunne give min krop lov til at heale. Jeg har givet slip på gamle traumer, jeg åbenbart i underbevidstheden forsøgte at kontrollere.
Christina hjalp mig og har givet mig nogle gode værktøjer. Stor anbefaling!“
Jeg har aldrig i mit liv haft så meget ro i mig selv. Jeg blev helt rørt, da jeg kunne mærke forskellen og hvordan dette har ændre mit liv til det bedre. At kontrollere sine bekymringer har gjort jeg kunne give min krop lov til at heale. Jeg har givet slip på gamle traumer, jeg åbenbart i underbevidstheden forsøgte at kontrollere.
Christina hjalp mig og har givet mig nogle gode værktøjer. Stor anbefaling!“
“Min oplevelse af terapi generelt, var i starten meget skeptisk. Dog endte det med at have en meget positiv indvirkning på mit humør og mit liv som helhed. Christina turde udfordre mit syn på verdenen når hun fandt det nødvendigt. Samtidig formåede hun at skabe en afslappet atmosfære med brug af hendes rare fremtoning og subtile humor på en positiv måde.
Alt i alt var min tid hos Christina en kæmpe hjælp og en positiv oplevelse”.
“Jeg har været så heldig at være i terapi hos Christina i omkring et halvt år.
Med Christinas kyndige og empatiske rådgivning og terapi kan jeg nu lade mine destruktive tanker, angst og bekymringer være.
Jeg har levet med disse negative tankemønstre i mange år. Det har derfor taget tid at lære at forholde mig til dem på en ny måde.
Christina er tålmodig, empatisk og er yderst engageret i at hjælpe. For mig var Christina den perfekte støtte i denne proces. Jeg giver hende derfor mine varmeste anbefalinger”.
Med Christinas kyndige og empatiske rådgivning og terapi kan jeg nu lade mine destruktive tanker, angst og bekymringer være.
Jeg har levet med disse negative tankemønstre i mange år. Det har derfor taget tid at lære at forholde mig til dem på en ny måde.
Christina er tålmodig, empatisk og er yderst engageret i at hjælpe. For mig var Christina den perfekte støtte i denne proces. Jeg giver hende derfor mine varmeste anbefalinger”.
Om mig
Jeg er specialiseret i metakognitiv terapi på højeste niveau. Jeg har en certificering som MCTI certificeret terapeut (LEVEL 1). Min uddannelse er taget gennem metodens ophavsmand, professor Adrian Wells samt professor Hans Nordahl.
Jeg er en professionel metakognitiv terapeut, som er yderst engageret i at hjælpe mennesker ud af psykisk mistrivsel.
Jeg brænder for mental trivsel og udvikling og for at hjælpe alle til en hverdag med ro, overskud og livsglæde. I et forløb ved mig vil du blive mødt med nærvær, empati og respekt.
TAK for din besked! Jeg vender tilbage indenfor 24 timer.
UPS! Der er sket en fejl. Prøv venligst igen.