OM MIG

Jeg hjælper dig, der kæmper med angst, depression og psykisk mistrivsel – særligt dig, der måske allerede har været i terapi, men stadig oplever, at tankerne fylder for meget, og overskuddet er forsvundet.

Jeg er metakognitiv terapeut og arbejder ud fra den metakognitive metode, fordi den er evidensbaseret og nænsom.

For mig handler terapi ikke om navlepilleri, lange barndomsanalyser eller endeløse samtaler uden retning.

Det handler om at hjælpe dig med at få ro i hovedet og tage kontrollen tilbage fra tankerne – så de ikke længere styrer dit humør, din energi og dine valg.

Jeg er MCTI-certificeret terapeut (Level 1) og under uddannelse til metakognitiv psykoterapeut ved CEKTOS. Min uddannelse er taget gennem metodens ophavsmand, professor Adrian Wells, og professor Hans Nordahl, og jeg har haft Pia Callesen som supervisor gennem hele uddannelsen. Det betyder, at du bliver mødt med en tilgang, der bygger på den nyeste viden og dokumenterede metode.

Et forløb hos mig er konkret, struktureret og målrettet. Et typisk forløb varer 8–12 sessioner og har fokus på at mindske grublerier, reducere mental overbelastning og skabe mere overskud, nærvær og livsglæde i hverdagen.

Jeg møder dig med nærvær, empati og respekt – og med en klar tro på, at der ikke er noget galt med dig.
Du er ikke ødelagt. Du er ikke forkert.
Du har blot brug for de rette redskaber til at komme ud af det, du står i.

Privat er jeg gift og mor til to, og jeg ved, hvor meget det betyder at kunne være til stede i sit liv – også på de helt almindelige dage.